Wassergymnastik 50 plus
Gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegung im Wasser
Warum Fitness im Wasser?
Um den persönlichen Fitness-Level zu verbessern und zu stabilisieren. Denn Wassergymnastik als komplexe Trainingsform ist sicher, gelenkschonend, effektiv, zeiteffizient und leicht zu erlernen. Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers, wie z.B. der Auftrieb und der Wasserwiderstand, bieten sowohl Bewegungsfreiheit als auch neue Möglichkeiten des intensiven und optimalen
Trainings für Personen ab 50 Jahre und jeder Fitness-Stufe.
Die wichtigsten Wirkungen des Aqua-Trainings:
- Lockerung des Bandapparates
- Verspannungen im Nacken-Schulterbereich durch einseitige Belastung im täglichen Leben
- Verschleißerscheinungen in den Wirbeln und Gelenken
Durch die geringe Schwerkraft im Wasser ist diese Trainingsform besonders geeignet bei:
- Haltungsschwächen
- Rücken- und Gelenkbeschwerden
- Osteoporose
- Herzkreislaufbeschwerden
- venösen Beschwerden

Ort | HeubergBad |
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Wassertemperatur | 28° Grad |
Wochentag | dienstags und donnerstags |
Kursbeginn | Di.: 8:30 Uhr, 9:20 Uhr, 10:10 Uhr, 19:00 Uhr, 19:45 Uhr Do.: 19:00 Uhr und 19:45 Uhr |
Stundenzahl | 10 |
Unterrichtsdauer | 45 Minuten |
Kursgebühr | 100 € |
Ort der Bezahlung | HeubergBad |
Art der Bezahlung | Komplettpreis |
Teilnehmerzahl | 15 |
Informationen für die Teilnehmer | HeubergBad, Tel.: (02 81) 97 20 91 0 – 0 |