Project Description

Wassergymnastik 50 plus

Gesundheitsorientierte und gelenkschonende Bewegung im Wasser

Warum Fitness im Wasser?

Um den persönlichen Fitness-Level zu verbessern und zu stabilisieren. Denn Wassergymnastik als komplexe Trainingsform ist sicher, gelenkschonend, effektiv, zeiteffizient und leicht zu erlernen. Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers, wie z.B. der Auftrieb und der Wasserwiderstand, bieten sowohl Bewegungsfreiheit als auch neue Möglichkeiten des intensiven und optimalen
Trainings für Personen ab 50 Jahre und jeder Fitness-Stufe.

Die wichtigsten Wirkungen des Aqua-Trainings:

  • Lockerung des Bandapparates
  • Verspannungen im Nacken-Schulterbereich durch einseitige Belastung im täglichen Leben
  • Verschleißerscheinungen in den Wirbeln und Gelenken

Durch die geringe Schwerkraft im Wasser ist diese Trainingsform besonders geeignet bei:

  • Haltungsschwächen
  • Rücken- und Gelenkbeschwerden
  • Osteoporose
  • Herzkreislaufbeschwerden
  • venösen Beschwerden
Ort HeubergBad
Wassertemperatur 28 ° Grad
Wochentag dienstags und donnerstags
Kursbeginn Di.: 8:30 Uhr, 9:15 Uhr, 10:00 Uhr und 20:00 Uhr
Do.: 19:00 Uhr und 20:00 Uhr
Stundenzahl 10
Unterrichtsdauer 45 Minuten
Kursgebühr 70,- €
Ort der Bezahlung HeubergBad
Art der Bezahlung Komplettpreis
Teilnehmerzahl 15
Information für die Teilnehmer HeubergBad,
Tel.: (02 81) 97 20 91 0 – 0